IMPARA A SCIARE COL METODO DEI 7 STEPS
Sciare a tutte le età per godersi la neve in salute e sicurezza
NELLA SPLENDIDA CORNICE DEL SAN BERNARDINO
DIVERSI PACCHETTI DI LEZIONI DA 75 MINUTI CON RISCALDAMENTO
LEZIONI INDIVIDUALI O PICCOLI GRUPPI DI MASSIMO 6 PERSONE
ISTRUTTORE QUALIFICATO E CERTIFICATO PER IL METODO DEI 7 STEPS
RAFFORZA E STABILIZZA IL TUO CORPO, SINCRONIZZA I TUOI MOVIMENTI E IMPARA, A SCIARE BENE CON IL METODO DEI 7 STEPS
Prova il Metodo SPASⓈ 7 Steps per lo Sci di Fondo, un approccio innovativo che combina posizionamento, azione e stabilizzazione per garantire un’esperienza sicura e personalizzata.
Creato specificamente per adulti, questo metodo rafforza, mobilita e allunga il corpo attraverso esercizi mirati, adattandosi perfettamente a principianti, intermedi ed esperti.
Grazie a un supporto didattico strutturato, l’istruttore segue ogni partecipante secondo il proprio livello, aiutandolo a migliorare stabilità, tecnica e ampiezza dei movimenti.
Scopri come rendere lo sci di fondo un’attività completa e accessibile per il tuo benessere
SCOPRI TUTTI I BENEFICI DEL METODO DEI 7 STEPS
E' UNO SPORT COMPLETO ADATTO A TUTTI
Più completo del nuoto, lo sci di fondo, attiva tutti i muscoli del corpo e migliora coordinazione ed equilibrio
MIGLIORA LA POSTURA E L'EQUILIBRIO
Il metodo dei 7 steps è studiato in modo da acquisire una postura corretta, riducendo il rischio di disturbi osteo articolari
MINOR AFFATICAMENTO MUSCOLARE
Attivando tutti
i muscoli del corpo, coordinando braccia, mani e gambe, si ottiene un movimento ottimale, che riduce le infiammazioni articolari
RAFFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO
Viene praticato all’aria aperta e a contatto con la natura, due fattori importanti che contribuiscono al rafforzamento dell’organismo per un buono stato di salute
RINFORZA L'APPARATO CARDIOCIRCOLATORIO
Sciando con una corretta intensità si migliorano l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio riducendo il rischio di malattie cronico degenerative
CONTROLLA IL PESO CORPOREO
Con lo sci di fondo col metodo dei 7 steps si ha un aumento del consumo calorico che si traduce in un migliore controllo del proprio peso
DIMINUISCE ANSIA E STRESS
Avere consapevolezza della propria respirazione e del proprio corpo mentre si pratica sci di fondo contribuisce a ridurre stress e stati ansiosi
RIDUCE IL RISCHIO DI INFORTUNI
Sopra i 50 anni lo sci alpino può causare dolori e infortuni anche gravi. Lo sci di fondo praticato con questo metodo è uno sport sicuro, completo e a basso rischio per tutte le età.
CONOSCI IL TUO ISTRUTTORE DI SCI DI FONDO – METODO DEI 7 STEPS
SANDRO TADDEI
Dopo i 50 anni sciare può diventare rischioso, soprattutto se non stiamo attenti a come lo pratichiamo.
Lo sci di fondo praticato con il metodo dei 7 steps diventa allora una occasione unica per continuare a godersi la neve in sicurezza, mantendosi attivi e in salute a qualsiasi età!
Da quando nel 2011, in seguito a due ernie al disco ho dovuto cambiare il mio modo di camminare e fare sport ho una missione: aiutare tutte le persone a muoversi con un movimento consapevole, armonioso ed efficace per ritrovare il benessere psico fisico e la salute a 360°.
Mi sono specializzato e dedicato a studiare e ad approfondire la disciplina sportiva che mi ha svoltato la vita, ridandomi forza e dinamicità e, ora, posso insegnarla anche a te!
- Guida Escursionistica esa:
– Ticino Sentieri - Istruttore Sci di fondo esa:
– Metodo SPASⓈ 7 Steps - Monitore Sci di fondo, Sci Alpino e Snowboard:
– G+S Ticino - Istruttore Nordic Walking esa:
– SPAS (metodo “ALFA dei 7 steps”) - Monitore Nordic Walking esa (Sport per gli adulti Svizzera):
– AllezHop (certificato QualiCert per rimborsi Casse Malati) - Istruttore Nordic Walking:
– ACSI (metodo “RITMICO”)
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INGRESSO ALLA PISTA (VALORE 10 CHF)
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METODO DEI 7 STEPS
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